how to clean teeth at home : दांतों का पीलापन गायब करने का तरीका, मिनटों में दूर हो जाएगा दांतों का पीलापन

 दांत आपके शरीर का ऐसा हिस्सा है,जो आपके चेहरे की सुंदरता को बढ़ाता है और खाना चबाने का भी काम करता है | किसी के दांत ना होने का उसे बहुत दुख होता है | क्योंकि बिना धात की आप ठीक से खाना भी नहीं खा पाएंगे | लेकिन अगर आपके दांत गंदे या खराब हो जाते हैं, तो इसका भी बहुत दुख होता है अच्छे और चमकते हुए दांत तो सबको अच्छे लगते हैं। लेकिन उनकी केयर करना कम ही लोगों को आता है | कभी-कभी खाना खाने के बाद ठीक से मुंह ना साफ़ करने की वजह से आपके दातों में पीले रंग की परत जम जाती है जिसे हम लोग ( tarta ) के नाम से जानते हैं | पीले पन को साफ करना बहुत मुश्किल होता है लेकिन नीचे दिए हुए सुझाव को ध्यानपूर्वक पढ़कर आप अपने दांतो की पीले पन को हटा सकते हैं | 

• दन्तपास्ता का उपयोग :-

दोस्तों को चमकाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है की आप प्रतिदिन ब्रश करें |अपने दांतो को प्रतिदिन दो बार ब्रश करें । इससे आपके दातों पर लगी हुई पीली परत हट सकती है | और आप ने दातों में दातुन भी कर सकते हैं | दातुन करने से आपका मुंह हमेशा फ्रेश रहता है और दांत दूध की तरह सफेद हो जाएंगे | यदि सभी प्रकार के टूथपेस्ट का उपयोग ना करें, एक तरीके का टूथपेस्ट का उपयोग करें | अगर आप कई तरीके के टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं तो आपके दांत भी खराब हो सकते हैं | 

• बेकिंग सोडा का इस्तेमाल:- 

बेकिंग सोडा से अपने दांतों को ब्रश करने में उपयोग कर सकते हैं | इसके लिए, एक चम्मच बेकिंग सोडा लेना है उसमें थोड़ा सा पानी दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का प्रयोग करें।अपने दांतों को 3 मिनट तक ब्रश करें। फिर अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला कर लें।

• नींबू का इस्तेमाल :- 

 नींबू आपके दांतो को साफ करने में मदद करता है क्योंकि नींबू में साइट्रिक ( Citric ) एसिड होता है। आप एक छोटे चम्मच में नींबू के रस को निकाल ले फिर उसमें टूथ ब्रश डुबोकर अपने दांतों में लगाएं | या फिर आप निंबू के रस से अच्छी तरह कुल्ला कर सकते हैं 

TREATMENT 

 यदि अगर आप ऊपर लिखे हुए चीजों का निर्मित करते हैं नियमित पालन करते हैं तो आपको ट्रीटमेंट की आवश्यकता नहीं पढ़ सकती यदि आप अपने दोस्तों से गंभीर है | तो आपको ट्रीटमेंट की आवश्यकता पढ़ सकती है | 

1. नियमित ब्रशिंग

 दांतों को सफेद बनाने के लिए नियमित रूप से दांतों की सफाई करना बेहद महत्वपूर्ण है।दोस्तों को चमकाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है की आप प्रतिदिन ब्रश करें |अपने दांतो को प्रतिदिन दो बार ब्रश करें । इससे आपके दातों पर लगी हुई पीली परत हट सकती है | और आप ने दातों में दातुन भी कर सकते हैं  | 

4. एसिडिक ( acidic )और तला

तली हुई चीजों और एसिडिटी चीजों को खाने से आपके दांत खराब और पीले पड़ सकते हैं | और ज्यादा ठंडी चीजें खाने से आपके दांत खराब हो सकते हैं | 

5. दांतों की पॉलिश (स्केलिंग)

नियमित रूप से दातों की पॉलिश करवाने से दातों में लगी हुई गंदगी और पीली परत और दाग धब्बे हट जाते हैं, जो दांतों के सफेद होने में मदद करता है। होली स्कोर नियमित रूप से करें क्योंकि दांतो को पॉलिश करना बहुत महत्वपूर्ण होता है | 

6. घरेलू उपाय

कुछ घरेलू उपाय भी दांतों को सफेद बनाने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि बेकिंग सोडा, नींबू और हाइड्रोजन पेरोक्साइड ( hydrogen peroxide ) से पेस्ट बनाकर सेवन करें। लेकिन इनका उपयोग कम मात्रा में होना चाहिए वरना यह आपके दांतो को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं | मेरी बात मानो तो इन सब चीजों का सेवन ना करो | 

7. दंत चिकित्सक से सलाह

 यदि अगर आप दातों में जल्दी परिवर्तन देखना चाहते है तू दंत चिकित्सक से सलाह ले | कभी-कभी आपके दातों में किसी अन्य कारणों की वजह से बदलाव आ जाते हैं जो आप अपने घर में नहीं ठीक कर पा रहे हैं तो आप एक दंत चिकित्सक से सलाह ले | कृपया ध्यान दें कि हर व्यक्ति के दात अलग-अलग होते है, और उनके कारण भी अलग-अलग होते हैं | किसी भी तरह के उपाय का इस्तेमाल करने से पहले दांत चिकित्सक से सलाह ले | क्योंकि कुछ कुछ तरीके नुकसान दायक भी होते हैं | 

( CONCLUSION )

दांतों को साफ और चमकाने के सबसे अच्छे तरीके दिए गए है | जीने आप पढ़कर और अपनाकर अपने धातु दातों को हीरे की तरह चमका सकते हैं | और करेलू घरेलू उपाय भी दिए गए हैं जिन्हें पढ़कर आप अपने दोस्तों को साफ कर सकते हैं |  और आप सलाह जरूर लें यदि अगर आप के दांत टूट रहे हैं तो इसका इलाज हमारी पोस्ट में नहीं है इसके लिए आपको दंत चिकित्सक से सलाह लेनी होगी |